Kismis

Manfaat Kismis Dalam Mencegah Obesitas Pada Anak

Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) Manfaat Kismis Dalam Mencegah Obesitas Pada Anak - Makan kismis sebagai camilan bagi anak memang baik untuk mencegah obesitas karena kismis akan mengurangi asupan kalori. Tetapi jika anak Anda terlalu kurus, jangan memberikan kismis sebagai camilannya sepulang sekolah.

Menurut sebuah penelitian, kismis akan membatasi kalori dan meningkatkan rasa kenyang pada anak dibandingkan dengan makanan ringan lainnya. Penelitian dilakukan oleh University of Toronto terhadap sekelompok anak laki-laki dan perempuan berusia 8-11 tahun dengan berat badan normal selama jangka waktu tiga bulan.

Peserta diminta secara acak untuk makan kismis atau makanan ringan lainnya, termasuk anggur, keripik kentang dan kue coklat, sampai merasa kenyang. Selain itu, setiap anak menerima sarapan standar yang sama, snack pagi dan makan siang pada hari-hari penelitian.

Nafsu makan subyektif diukur 15 menit sebelum dan setelah konsumsi makanan ringan. Dari penelitian ini didapatkan hasil bahwa anggur, keripik kentang dan kue coklat masing-masing menghasilkan 56 persen, 70 persen dan 108 persen asupan kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan kismis.

Asupan kalori kumulatif sarapan, snack pagi, makan siang dan snack setelah sekolah adalah 10 persen hingga 19 persen lebih rendah jika mengonsumsi kismis dibandingkan dengan makanan ringan lainnya. Meskipun semua makanan ringan membuat nafsu makan subyektif seseorang berkurang, tetapi nafsu makan terendah adalah ketika anak telah mengonsumsi kismis.

"Ini adalah studi terkontrol pertama yang mengkaji camilan dan rasa kenyang di antara anak-anak. Konsumsi kismis sebagai camilan mencegah asupan kalori yang berlebihan, meningkatkan perasaan kenyang, dan dengan demikian dapat membantu memberikan kontribusi untuk pemeliharaan berat badan yang sehat di usia sekolah anak-anak," kata Harvey G. Anderson, pemimpin penelitian dan profesor di Nutritional Sciences and Physiology, University of Toronto seperti dilansir dari health.india. - Manfaat Kismis Dalam Mencegah Obesitas Pada Anak.

Posted by : Revall
Sumber    : http://kesehatanibu-anak.blogspot.com/2012/06/manfaat-kismis-dalam-mencegah-obesitas.html

Cara Cepat Hamil

Cara Cepat Hamil

/ perawatanherbal.com / No comments

Mungkin diantara anda sudah lama menikah namun belum dikaruniai seorang anak. Ada beberapa cara cepat hamil untuk membantu anda mengatasi masalah ini. Pertama ketahui kapan anda berovulasi. Rahasia terbesar untuk hamil lebih cepat adalah mengetahui kapan anda berovulasi (pelepasan sebuah telur dari ovarium). Karena kebanyakan wanita melepaskan telur hanya satu kali setiap siklus menstruasi, hanya ada beberapa hari diluar siklus menstruasi ketika hubungan seksual dapat menghasilkan kehamilan. Salah satu cara untuk mengetahui waktu ovulasi adalah menggunakan alat prediksi ovulasi. Alat ini sangat mudah digunakan dan sangat akurat untuk memprediksi ovulasi. Jika anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, menentukan waktu ovulasi mungkin sulit untuk dilakukan. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk hal ini.
Cara kedua untuk cepat hamil yaitu ketika anda telah mengetahui waktu ovulasi anda, anda dapat merencanakan untuk melakukan hubungan seksual selama masa subur anda: mulai dari tiga hari sebelum ovulasi hingga waktu ovulasi. Namun ada pula beberapa wanita yang hamil setelah melakukan hubungan seksual enam hari sebelum waktu ovulasi. Anda memiliki waktu yang panjang untuk melakukan hubungan seksual untuk hamil karena sperma dapat bertahan hidup selama lima hingga enam hari di dalam tubuh anda. Sedangkan telur hanya dapat bertahan selama satu hari. Sebagai contoh jika anda melakukan hubungan seksual pada hari Senin, sperma dapat bertahan dalam tuba falopii, menunggu sebuah telur dilepaskan, hingga hari Kamis atau paling lambat hari Minggu.
Sebelum anda merencanakan untuk hamil, konsultasikanlah dengan dokter kandungan. Pastikan anda dalam kondisi yang sehat dan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter kandungan. Cara cepat hamil dipengaruhi juga oleh berbagai faktor lainnya. Adanya infeksi, penyakit kelamin atau kesehatan yang tidak baik dapat mempengaruhi peluang untuk hamil.

Posted by : Revall
Sumbaer   : http://www.perawatanherbal.com/cara-cepat-hamil/